這幾天,漫步者的走心視頻《就享安靜》在網(wǎng)友間掀起了不小的波瀾,不少“大學(xué)狗”,和“上班狗”們都表示在這個(gè)片子里面看見(jiàn)了自己的影子,感動(dòng)得不要不要的。

　　《就享安靜》講了三個(gè)不同年齡段的人所面臨的不同的社會(huì)焦慮。大四學(xué)生焦慮自己還沒(méi)有想明白畢業(yè)之后自己要怎樣,剛?cè)肼毜呐�孩為工作上的不如意和家里�?ldquo;日常催婚”感到焦慮,公司中層為自己已經(jīng)習(xí)慣于日復(fù)一日機(jī)械化的生活內(nèi)容感到焦慮。這些焦慮就像揮之不去的噪音一樣不停擾亂著當(dāng)事人的心境,而戴上降噪耳機(jī)沉入音樂(lè)的世界中,人們就能夠在音樂(lè)中找到片刻的寧?kù)o。

　　在這個(gè)節(jié)奏越來(lái)越快的社會(huì),焦慮已經(jīng)成為一種社會(huì)化情緒。這種焦慮在視頻中提到的學(xué)生、工作者人群中非常常見(jiàn)。長(zhǎng)期深陷于這種焦慮中,人們的心理就會(huì)出現(xiàn)自閉,自卑,狂躁等負(fù)面反應(yīng),而最簡(jiǎn)單也最有效的解決辦法就是聽音樂(lè)。在很多心理治療案例中,通過(guò)傾聽音樂(lè),人們的自閉自卑心理都能夠得到很好的治療。

　　如果壓力來(lái)自于外界,我們一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有辦法直接消除壓力來(lái)源的,就像日常生活中的噪音一樣,它就在那里,你走近它就一定會(huì)接觸到它。所以,正確的做法就是,在自己感到心理糾結(jié),情感混亂的時(shí)候,帶上耳機(jī),讓自己從這種負(fù)面的情緒中解放出來(lái)。不需要很長(zhǎng)時(shí)間,這種不好的情緒就會(huì)得到緩解。